Canva, Crie o seu Quadro dos sonhos: É fácil, rápido e gratuito!
O quadro dos sonhos é uma prática que combina elementos visuais, emocionais e psicológicos para ajudar as pessoas a focarem em suas metas e desejos. Ao criar um quadro que reflete visualmente as aspirações individuais, as pessoas são capazes de se conectar de forma mais profunda com suas metas, proporcionando uma representação tangível de seus sonhos.
O quadro dos sonhos é uma expressão de criatividade e autenticidade. Cada elemento escolhido para compor o quadro é uma manifestação pessoal das aspirações, refletindo não apenas o que se deseja alcançar, mas também quem se é como indivíduo. Esse aspecto personalizado confere uma dimensão emocional à prática, tornando-a mais significativa e envolvente.
Além disso, a criação do quadro dos sonhos oferece um espaço para reflexão sobre metas de curto e longo prazo. Ao selecionar imagens que representam conquistas específicas, a pessoa precisa articular de maneira clara o que realmente deseja. Esse processo de discernimento pode ser valioso para definir prioridades e estabelecer metas realistas e alcançáveis.
O quadro dos sonhos não opera no vácuo; é mais eficaz quando integrado a uma abordagem mais ampla de planejamento e ação. Utilizado como uma ferramenta complementar, ele pode inspirar, motivar e proporcionar um lembrete constante do que se busca alcançar. Ao manter o quadro em um local visível, ele serve como um convite diário para reafirmar compromissos e estimular a perseverança em direção aos objetivos.
No entanto, é crucial reconhecer que o sucesso requer mais do que simples visualização. A ação prática, consistência e adaptação são partes fundamentais do processo. O quadro dos sonhos é, assim, uma parte integrante de um esforço mais amplo para transformar sonhos em realidade.
Quadros são uma ótima forma de expressar suas ideias e inspirações, mas às vezes pode ser difícil saber por onde começar.
Onde criar meu quadro dos sonhos
O Canva tem uma ferramenta que facilita esse processo, permitindo que você crie o seu próprio quadro dos sonhos em poucos cliques. É fácil, rápido e gratuito!
Acesse sua conta no Canva
Primeiramente acesse sua conta no Canva, caso ainda não tenha basta fazer o seu cadastro gratuitamente acessando www.canva.com
Mas afinal!
O que exatamente é um quadro dos sonhos?
Simplificando: é uma representação visual de seus objetivos de vida, tanto profissional, quanto pessoal.
E são visualmente apresentados em formato de algumas ou várias imagens e acompanhado de textos e até mesmo de datas específicas (como dia, mês e ano), de quando este objetivo será atingido.
De verdade, não existem regras quando se trata em criar um quadro dos sonhos. Alguns quadros focam em uma ideia apenas, enquanto outros focam em mais de um objetivo, incluindo praticamente todas as áreas da vida, desde saúde, profissão, relacionamento amoroso, amizades e assim por diante.
Você também pode escolher fazer os dois: faça um maior incluindo as áreas de sua vida que deseja melhorar e faça um outro escolhendo apenas um para dar um foco maior, porém não esquecendo dos demais.
Um quadro dos sonhos realmente funciona?
É importante notar que o quadro dos sonhos não é uma solução mágica por si só. Ele funciona melhor quando combinado com ação prática, planejamento e esforço contínuo. A visualização é uma parte do processo, mas é a implementação consistente de ações alinhadas com seus objetivos que realmente leva ao sucesso.
Cada pessoa é única, e o que funciona para alguns pode não funcionar da mesma maneira para outros. No entanto, muitas pessoas encontram benefícios significativos ao incorporar o quadro dos sonhos em suas práticas diárias de desenvolvimento pessoal. Experimentar e adaptar a abordagem de acordo com suas necessidades e preferências pessoais pode ser a chave para determinar a eficácia dessa técnica em sua jornada para alcançar objetivos.
Então, por que eles funcionam?
A neurocientista Dra. Tara Swart explica: “Olhar para imagens em um quadro de visão prepara o cérebro para aproveitar oportunidades que, de outra forma passariam despercebidas”. Isso porque o cérebro tem um processo chamado “marcação de valor”, que imprime coisas importantes em seu subconsciente e filtra informações em formação”.
“O cérebro atribui um “valor” mais alto às imagens do que às palavras escritas em uma lista de “coisas a fazer”, diz Swart
“E quanto mais você olha para essas imagens, mais essas imagens aumentam em importância”.
O que colocar no meu quadro dos sonhos
Isso tudo dependerá dos seus objetivos de vida e suas realizações pessoais e profissionais. Quer seja o sonho de abrir o seu próprio negócio, encontrar aquele parceiro ideal ou até mesmo aquele sonho de conhecer determinados lugares. As possibilidades são infinitas!
Como fazer o quadro dos sonhos funcionar
Colocar o quadro dos sonhos em um local visível é uma estratégia eficaz para garantir que ele desempenhe um papel ativo em sua vida diária. Ao fazer isso, você cria uma exposição constante aos elementos visuais e representações simbólicas de suas metas. Essa repetição visual pode influenciar positivamente sua mente subconsciente, fortalecendo a conexão emocional com seus objetivos.
Em resumo, ao integrar o quadro dos sonhos em sua rotina diária por meio de uma exposição visual consistente, você cria uma ferramenta poderosa para influenciar sua mentalidade e direcionar suas ações em direção ao sucesso.
Faça alterações, caso necessite
Não se preocupe caso não consiga atingir seu objetivo na data escolhida ou caso um ou mais objetivos não façam mais sentido para você, por algum motivo específico. Mude sempre que necessário. Faça alterações sem medo de ser feliz!
Pense em um quadro dos sonhos como uma coisa viva – retire coisas, adicione outras ou comece do zero.
Agora sim! Vamos a prática.
Como usar o Canva para criar seu quadro dos sonhos passo a passo
Primeiro: Acesse o Canva
Faça seu login no Canva, caso não tenha o cadastro, inscreva-se gratuitamente acessando canva.com
Segundo: Escolha o formato (tamanho) do seu quadro
Clique em “Criar um design”, você verá uma lista de sugestões do Canva, ou você pode personalizar o tamanho do seu criativo, clicando em “Tamanho personalizado” (no sinal de “+”)
Terceiro: Escolha o tipo de quadro
Você terá uma página totalmente em branco para criar seu quadro do absoluto zero. Agora vá em Elementos na barra lateral a esquerda e escolha a opção Grades ou se preferir, digite a palavra Grades, na caixinha de busca.
Você pode criar várias páginas. É possível por exemplo, criar um quadro para cada área da sua vida.
Quarto: Selecione as imagens
Depois de escolher o quadro, é hora de escolher as imagens. Então, vá em Fotos e comece a selecionar todas as imagens que deseja incluir no seu quadro dos sonhos. A cada imagem escolhida, basta arrastar para seu quadro.
Quinto: Selecione outros elementos
Inclua também no seu quadro, textos e elementos gráficos, se preferir.
Sexto: Faça Download do seu quadro dos sonhos
Tudo pronto! Hora de salvar
Basta clicar em Compartilhar e baixar
Por fim, selecione as páginas que deseja salvar e clique em baixar
Veja as opções que a plataforma Canva oferece:
Versão Digital: Ao baixar o seu quadro dos sonhos, você poderá utilizá-lo como plano de fundo do seu computador ou celular, isso te ajudará a visualizá-lo com muito mais frequencia.
Versão Impressa: A Canva disponibiliza a opção para impressão do seu quadro. Com isso, você poderá escolher um local estratégico para fixar o seu quadro na parede acompanhando seu progresso.
Por outro lado, talvez você também queira aprender!
Como Criar seu primeiro eBook em PDF com Canva passo a passo
Organize a identidade visual da sua marca utilizando o Canva
Conclusão
Em suma, agora que você já sabe como criar um quadro dos sonhos, acesse o Canva agora mesmo e comece a criação do seu quadro! E seja feliz! Até o próximo artigo. E não esqueça de deixar o seu comentário abaixo!
Por fim! Compartilhe em suas redes sociais!
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